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Home Archive by category "Sport"

Category: Sport

frutta e legumi proteine
Sport
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Dieta prima, dopo o durante l’allenamento: come integrare frutta secca e legumi nella dieta dello sportivo

2 Marzo 2023 / 299
La dieta di uno sportivo è senza dubbio una questione delicata che richiede estrema attenzione, non solo perché è importante che chi ha uno stile... Continue reading
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frutta disidratata
Sport
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Perché è necessario ripristinare quanto prima gli zuccheri consumati per chi pratica sport? Si può usare la frutta disidratata?

7 Febbraio 2023 / 296
Quando pratichiamo un’attività sportiva chiediamo al nostro corpo di produrre più energia del solito. Continue reading
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frutta secca e sport
Sport
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Frutta secca e sport: scopri il mix perfetto di frutta secca e disidratata

7 Febbraio 2023 / 273
Frutta secca e sport: scopri il mix perfetto di frutta secca e disidratata Differenza tra frutta secca e frutta disidratata La frutta secca si divide... Continue reading
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ragazzo che tira con l'arco
Sport
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Qual’è la dieta più adatta da seguire per chi pratica sport?

11 Gennaio 2023 / 477
Nell’arco degli anni sono state studiate tantissime diete che in diversi modi mirano al dimagrimento. Alcuni esempi sono la dieta chetogena che elimina i carboidrati,... Continue reading
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Le alimentazioni vegetariana e vegana alterano la prestazione sportiva?

30 Novembre 2022 / 646
Un atleta può essere vegetariano? Certamente sì! Le proteine sono presenti anche negli alimenti vegetali come i cereali, i legumi e la frutta secca. L’unica... Continue reading
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scarpette da calcio in fila su campo da calcio
Sport
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La colazione ideale per uno sportivo 

5 Ottobre 2022 / 917
Lontano dall’attività fisica, la colazione dello sportivo seguirà le stesse regole della colazione sana della popolazione generale, ossia un pasto completo di carboidrati complessi, proteine... Continue reading
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Partita di baseball, battitore che colpisce la palla
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Cosa mangiare prima di una competizione sportiva?

4 Luglio 2022 / 1071
Molti sportivi hanno spesso il dubbio su cosa sia bene mangiare prima di iniziare una competizione sportiva. Effettivamente una regola c’è, perché non tutti i... Continue reading
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Sport
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Frutta secca, frutta disidratata e sport: la combo vincente

24 Maggio 2022 / 1242
È risaputo che la combo frutta secca + sport sia senza dubbio vincente. Ma qual è il tipo di frutta secca più adatto per aiutare... Continue reading
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Sport
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Quanti pasti al giorno dovrebbe fare uno sportivo?

20 Aprile 2022 / 1034
Lo sport a livello agonistico richiede allenamenti più o meno intensi quasi tutti i giorni e, per alcuni sport, anche doppi allenamenti in uno stesso... Continue reading
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La frutta disidratata come integrazione nello sport

16 Marzo 2022 / 1084
La frutta disidratata è un alimento che troviamo spesso in molti alimenti, a volte anche senza accorgercene. Ma che cos’è? Si tratta di frutti sottoposto... Continue reading
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