La dieta di uno sportivo è senza dubbio una questione delicata che richiede estrema attenzione, non solo perché è importante che chi ha uno stile... Continue reading
Frutta secca e sport: scopri il mix perfetto di frutta secca e disidratata Differenza tra frutta secca e frutta disidratata La frutta secca si divide... Continue reading
Nell’arco degli anni sono state studiate tantissime diete che in diversi modi mirano al dimagrimento. Alcuni esempi sono la dieta chetogena che elimina i carboidrati,... Continue reading
Un atleta può essere vegetariano? Certamente sì! Le proteine sono presenti anche negli alimenti vegetali come i cereali, i legumi e la frutta secca. L’unica... Continue reading
Lontano dall’attività fisica, la colazione dello sportivo seguirà le stesse regole della colazione sana della popolazione generale, ossia un pasto completo di carboidrati complessi, proteine... Continue reading
Molti sportivi hanno spesso il dubbio su cosa sia bene mangiare prima di iniziare una competizione sportiva. Effettivamente una regola c’è, perché non tutti i... Continue reading
Lo sport a livello agonistico richiede allenamenti più o meno intensi quasi tutti i giorni e, per alcuni sport, anche doppi allenamenti in uno stesso... Continue reading
La frutta disidratata è un alimento che troviamo spesso in molti alimenti, a volte anche senza accorgercene. Ma che cos’è? Si tratta di frutti sottoposto... Continue reading