Lo studio è a tutti gli effetti una performance: con la giusta energia si ottiene un risultato migliore. Preparare un esame è un po’ come... Continue reading
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Category: Nutrizione
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L’estate sta finendo, ma c’è ancora tempo per qualche focaccia in riva al mare. O forse è meglio di no. Spesso in spiaggia si ricorre... Continue reading
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In Italia siamo dei gran mangiatori di pasta, ogni tanto variamo con il riso, ma raramente ci spingiamo oltre. Non c’è niente di male in... Continue reading
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Con la frutta e la verdura si assumono fibre, composti antiossidanti, vitamine e sali minerali indispensabili per il nostro organismo. Assumere giornalmente frutta e verdura... Continue reading
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Esistono tantissime tipologie di diete diverse, come per esempio la dieta proteica, quella chetogena, la famosissima dieta a zona, ecc. Continue reading
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Cos’è il glutine? Pe prima cosa, è importante sapere che il glutine è una proteina composta da altre due proteine: la gliadina e la glutenina.... Continue reading
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Legumi: carboidrati o proteine? Per prima cosa, è importante specificare che i legumi sono composti principalmente da carboidrati e da una buona quantità di aminoacidi... Continue reading
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Inserire la frutta secca in un piano di alimentazione è sicuramente un'ottima idea. Ma in che quantità? Scoprilo! Continue reading
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Come fare una colazione bilanciata che sazi fino a pranzo Uno dei problemi più diffusi quando si parla di nutrizione e di dieta quotidiana è... Continue reading
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